Friday, November 3, 2017

Como ter pernas maravilhosas

Apenas cuidar do seu rosto e mãos não é suficiente. Muitas vezes esquecemos nossas pernas. Suas pernas o levam ao longo do dia e, portanto, eles precisam de cuidados extras. Além disso, nos dias de hoje é muito importante manter suas pernas para que sejam lindas sempre. No entanto, manter pernas lindas é mais fácil do que obter pernas perfeitas. Então, vamos nos concentrar em como obtê-los em primeiro lugar.
1. Não se machuque por favor
Em primeiro lugar, você precisa ter cuidado e não se machucar. Você não gostaria de cortes e cicatrizes em seu rosto. Da mesma forma, você precisa garantir que suas pernas também não as obtenham. Quando você magoa suas pernas, eles eventualmente formam cicatrizes e marcas. Se você já os tem, tente curar essas cicatrizes existentes. Use um bom creme anti-marcas para resolver o problema.
2. Cure problemas de pele

Se você está enfrentando problemas com espinhas / acne, veias, manchas etc., então consulte um bom dermatologista e deixe esses problemas curados.
3. Joelhos escuros e células mortas grossas
Se você tem joelhos escuros, tente aliviá-los. Muitas mulheres têm muita acumulação de pele morta em torno da área de seus tornozelos. Vários remédios caseiros estão disponíveis para iluminá-los. Tente usar mistura de limão e mel para este fim.
4. Coma no horário
Não perca a comida. Comece o seu dia com um café da manhã saudável. Tenha pequenas refeições no meio. Coma almoço e jantar a tempo. Além disso, beba muita água. Isso também irá hidratar sua pele e mantê-la brilhante.
5. Exercício
Faça exercícios de perna para se livrar primeiro da gordura. O exercício ajuda a obter pernas apertadas, bem torneadas e tonificadas. Você pode fazer jogging, caminhar, andar de bicicleta, saltar, como saltar corda ou trampolim, nadar, subir escadas, aeróbica, agachamentos, lunges, musculação etc.
6. Bronzeamento:

Na Índia, geralmente bronzeamos facilmente. Então, use sempre um bom protetor solar para as pernas e veja que você não bronzeia muito. Aqueles que são justos podem querer usar curtimentos artificiais. No entanto, é preciso ter cuidado. Escolha o produto certo e saiba como fazê-lo corretamente.

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