Quitoplan é um suplemento feito de uma fibra dietética vendido como um suplemento
de perda de peso. No entanto, estudos têm fornecido resultados inconsistentes
sobre a sua eficácia.
Recentemente, uma equipe de pesquisadores da Índia avaliaram
os efeitos de um suplemento de perda de peso, contendo quitosana.
Quitoplan é um produto sintético de fibra dietética feita a
partir de quitina, que vem a partir de conchas de crustáceos. Ele também é
encontrado nas paredes celulares de fungos (1).
Quitosana tem propriedades especiais que se ligam com a
gordura, diminuindo a absorção de gordura. Por esta razão, tomando quitosana
com as refeições pode reduzir o total de calorias de conteúdo. Quitosana também
pode reduzir os níveis de colesterol (2, 3, 4, 5).
Veja aqui detalhes de como tomar: http://www.lilycollinsbrasil.com.br/quitoplan-elimina-gordura/
Vários estudos têm avaliado os efeitos da quitosana sobre o
peso corporal. Aqui estão as suas conclusões ao longo dos anos:
1999: 2.000 mg de quitosana por dia, durante 28 dias, não
teve efeitos significativos (6).
2001: 3000 mg de quitosana por dia, durante 12 semanas, não
teve efeitos significativos (7).
2004: Este comentário encontrado quitosana efeitos sobre o
peso corporal ser o mínimo, e que seja clinicamente relevante (8).
2006: Junto com um programa de modificação do comportamento,
a 3.000 mg de quitosana a cada dia, por 60 dias, o que causou a perda de peso
significativa de 2,8 kg (1,3 kg) (9).
2008: Quitosana pode ter alguns mínimo, benefícios de curto
prazo, mas é improvável que tenha qualquer clinicamente relevantes efeitos
(10).
2008: Juntamente com o exercício de 2.000 mg de quitosana
(polyglucosamine) ao dia, por 4 meses, levou a um adicional de 8,6 kg (3,9 kg)
de perda de peso (11).
2015: Juntamente com a dieta e o exercício, de 1.700 mg de
quitosana (polyglucosamine) um dia, por 24 semanas, causou um adicional de 3,9
libras (1,8 kg) de perda de peso (12).
Em suma, a maioria das evidências sugere que 1.700–3000 mg
de quitosana por dia pode ajudar a reduzir o peso corporal ao longo de vários
meses.
No entanto, a quitosana não parece funcionar qualquer
milagres em sua própria. Ele precisa ser usado com outras estratégias de perda
de peso, tais como dieta ou exercício.
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